Monday, August 19, 2019

5 Senam Wajah yang Bisa Dilakukan untuk Mengecilkan Pipi yang Terlalu Tembam


Untuk mengecilkan bagian tertentu pada tubuh, terdapat beberapa jenis olahraga atau latihan tertentu yang fokus pada bagian tubuh tubuh tertentu. Walau begitu, sebagian besar latihan ini difokuskan pada bagian tubuh seperti perut, lengan, atau kaki.

Walau latihan mengecilkan bagian tubuh umum dilakukan, namun tak banyak yang memfokuskan pada otot dan lemak di wajah. Tidak banyak alat atau latihan yang didesain khusus untuk menguruskan wajah.

Salah satu bagian tubuh yang sering menjadi perhatiannya banyak orang karena terlalu gemuk adalah pada pipi. Kondisi pipi yang terlalu gemuk ini sering membuat rasa percaya diri yang dimiliki oleh seseorang menurun.

Untuk memperkecil pipi yang sudah terlalu tembam ini, kamu bisa melakukan sejumlah senam wajah. Dilansir dari Medical Daily, berikut lima jenis senam wajah yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan pipi tembam.

1. Jaw Dropper

Jenis senam wajah ini bisa kamu lakukan dengan cara menurunkan rahang secara berulang selama 15 menit. Senam wajah ini bisa secara efektif membakar lemak di pipimu. Ketika melakukan ini, tekan juga lidah ke bagian belakang dari gigi bawah dan turunkan rahang selebar mungkin.

2. Side Kisses

Senam wajah berikut dilakukan dengan cara selayaknya memberi cipika-cipiki pada teman. Monyongkan bibir seperti ketika kamu hendak mencium seseorang dan gerakkan bibir dari kanan ke kiri. Lakukan ini dari sisi ke sisi sejauh mungkin. Cara ini bisa secara efektif menguruskan pipi yang terlalu tembam.

3. Chin Ups

Senam wajah rutin ini bisa membantu mengurangi pipi tembam hanya dalam satu minggu. Hal ini bisa dilakukan dengan cara memfokuskan olahraga pada bagian dagu. Lakukan ini dengan cara mendorong maju bibir bagian bawah dibanding bibir atas. Selanjutnya angkat dagu setinggi mungkin.

4. Closed Eyes

Jenis senam wajah ini juga dapat membuat pipimu menjadi kurus hanya dalam waktu satu minggu. Cara yang bisa kamu lakukan sangat mudah. Pejamkan mata dalam-dalam dan tarik muka untuk membakar lemak di pipi. Tahan selama tiga detik dan ulangi sebanyak 15 kali.

5. Fish Face

Seperti namanya, senam wajah ini dilakukan dengan meniru ikan. Sedot pipi dan kerutkan bibir. Setelahnya, sandarkan kepala ke belakang. Agar semakin efektif, kamu bisa menarik dagu semakin ke atas.

Sejumlah latihan tersebut bisa membantu kamu untuk menguruskan pipi yang terlalu tembam. Lakukan secara rutin setiap hari untuk melatih dan menguruskan pipi.

0 comments:

Post a Comment